FUNKCIONALNA VADBA

FUNKCIONALNA VADBA

Vadba je namenjena razvoju in ohranjanju vseh gibalnih sposobnosti (gibljivost, moč, vzdržljivost, ravnotežje, koordinacija, preciznost) na primerni ravni, tako da vsakodnevna opravila ne bodo predstavljala prevelikega napora (odziv organizma na dano obremenitev).
Najpogostejši razlog odsotnosti od dela so poleg stresa skeletno mišična obolenja. S funkcionalno vadbo želimo preprečiti tovrstna obolenja in uveljavljati zdrav življenjski slog.
Po priporočilih svetovne zdravstvene organizacije (WHO, 2018), naj bi osebe stare od 18 – 64 let bile gibalno športno aktivne (GŠA) vsaj 150 minut tedensko. Na začetku in na koncu vadbenega leta, bomo tudi testirali vaše gibalne sposobnosti in spremljali njihov napredek.

Vse zainteresirane za program prosimo za predprijavo na e-mail:
sd.tabor-recepcija@telemach.net; ali na telefon: 041 974 928.